波多 野结衣—A
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　　在日 常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在
衣着方面要适时增减。需要

提醒的是， 春分后夜晚时间 缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样
有助于体内 的阳气 
升发。