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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿 的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。