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　　在 

这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。