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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，  俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或  少
 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。