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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外  ，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝 火上炎。