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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。