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　　 在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。