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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

 蒜苗
、豆 苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。