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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。