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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以 免肝火上炎。