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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、
豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。