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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季

节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。