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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜


， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。