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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。