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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。