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　　在这个时节 该
如何调理养生
？宋曙霞认为 
，在饮食


上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说   这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。