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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬 菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个 季 节可吃鲜绿
的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。