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　　在 这


个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
 上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。