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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。