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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。