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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。