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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬  芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。