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　　在 这个时
节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ， 如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 
是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。