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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠
菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛  辣刺激食物，以 免肝火上炎。