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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、

香
 椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。