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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。