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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜  、香椿等 ，以

疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。