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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。