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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。