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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。