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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是 说这个季节
 可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。