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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。