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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
 。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。