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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。