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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或

少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。