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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣
刺激 食物， 以免肝火上炎。