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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春  日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。