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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为

，在饮 食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。