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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火  上炎。