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　　 在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。