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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛 辣刺激食物，
以免肝火
上炎。