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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽 ” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝

火
上炎。