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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季
节可  吃鲜绿  的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。