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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如 
豆芽、蒜苗

 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。