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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。