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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多

吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这 个 季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激

食 物，以免肝火上炎。