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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，
禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。