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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。